Zašto konzumacija šećera utječe na vaše oscilacije energije
Mnogi su iskusili nagli porast energije nakon slatkog obroka – ali i jednako nagli pad. Taj fenomen rezultat je brzog skoka i potom pada razine...
Tjedni jelovnik bez industrijskog šećera – lakše nego što mislite
Planiranje obroka bez dodanih šećera ne mora biti zahtjevno. Uz malo organizacije i kreativnosti, moguće je pripremiti ukusne i hranjive obroke koji zadovoljavaju potrebe tijela,...
Jednostavni načini kako obuzdati potrebu za slatkišima
Želja za slatkim često nije znak gladi, već reakcija na stres, umor ili dosadu. Dobra vijest je da postoje navike koje mogu pomoći u smanjenju...
Prirodna rješenja za slatki okus bez rafiniranog šećera
Ne morate se odreći slatkog okusa da biste smanjili unos bijelog šećera. Postoji mnogo prirodnih alternativa koje mogu zadovoljiti potrebu za slatkim, a pritom imaju...
Kako prepoznati skrivene šećere u svakodnevnim namirnicama
Kupujemo li svakodnevno gotove proizvode, vrlo često nismo svjesni koliko šećera zapravo sadrže. Mnogi prehrambeni artikli, uključujući one koji se reklamiraju kao „zdravi“ ili „prirodni“,...